성인 맥박수 정상 범위 수치 맥박수 재는 방법 알아보기

오늘은 성인 맥박수 정상수치 범위와 맥박수 재는 방법에 대해 알아보겠습니다. 맥박수는 건강을 측정하는 데 있어 아주 중요한 지표입니다. 일반적으로 연령별, 성별에 따라 조금씩 정상수치 범위의 차이가 있습니다.

 

지금부터 자세한 내용에 대해 알아보겠습니다.

성인 맥박수 정상 수치 범위

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일반적인 성인의 맥박수는 현안한 휴식 상태에서 1분당 60~100회 정도로 정상적인 심박수입니다. 하지만 노인이나 운동선수는 조금 낮은 맥박수가 나타날 수 있습니다. 만일 정상 수치 범위보다 높거나 낮으면 건강상에 문제가 있을 수 있으니 확인이 필요하게 됩니다.

올바른 맥박수 재는 방법

가정에서 맥박을 잴 때에는 우선 편안한 상태여야 합니다. 운동이나 긴장한 상태에서는 충분히 휴식을 한 뒤 안정된 상태에서 측정을 해야 합니다. 측정 부위는 손목 요골 동맥에 검지와 주이로 살짝 누르고 1분간 맥박수를 재면 됩니다. 10초간 맥박수를 재고 6을 곱해도 됩니다.

노인 맥박수 고려 사항

일반적으로 나이가 들면 맥박수가 느려지게 됩니다. 이는 지극히 자연스러운 현상입니다. 노인의 일반적인 심박수는 60~80회 정도입니다. 오히려 평소보다 지속적으로 맥박이 빨라지는 것은 몸에 문제가 있는 것일 수가 있습니다.

 

그리고 40이하를 서맥이라고 합니다. 서맥은 노인층에서 많이 발생하고 심장 기능이 노화된 경우인데요. 이 경우에는 일상생활에서 일어날 때 천천히 일어나는 등의 주의가 필요합니다.

 

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