차만 타면 멀미가 일어난다면? 멀미 날 때 해결 방법 이렇게!

요즘도 차만 타면 멀기가 심해지는 분들이 있을 것 같은데요. 특이 이번 설날 연휴로 장시간 버스나 차량을 이용 시 멀미로 고생을 하시는 분들이 있을 텐데요.

 

그런데 이상하게 차만 타면 멀미를 하다가도 차를 직접 운전을 할 때에는 멀미가 일어나지 않는데요. 이유가 무엇일까요?

 

지금부터 차만 타면 멀미가 일어나는 이유와 해결방법 그리고 운전할 때에는 왜 멀미가 없는지에 대해서도 알아보겠습니다.

멀미가 발생하는 이유

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멀미의 대표적인 증상은 속 메스꺼움, 어지러움, 두통, 구토 등이 대표적인데요.

 

멀미가 일어나는 원인을 의학적으로 보면 귀에 균형조정을 담당하는 전정기관이라고 있는데 차나 배가 흔들릴 때  전정기관과 몸의 자율신경계 사이에 불일치가 발생을 할 때 발생하게 됩니다. 

 

물론 체질적으로 멀미가 유독 잘 발생하거나 민감한 분들도 계시고 보통 멀미를 자주 느끼는 분들이라면 이 경우에 속할 가능성이 많습니다.

 

그러면 이런 경우 어떻게 멀미를 해결할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

멀미 해결 방법

우선 차나 배를 타기 전에 멀미약을 먹는 것이 가장 좋습니다. 멀미약을 스코폴라민 성분은 부교감신경을 억제하여 구토나 두통을 억제해 주는 효과가 있습니다. 그리고 디멘히드리네이트 성분은 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 억제하여 멀미를 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

보통 출발 전 1시간 전에 먹어야 효과가 있습니다.

 

멀미약을 먹었는데도 멀미가 발생한다면 배라면 바닥에 최대한 몸을 붙여서 누우면 몸의 흔들림이 줄어들어 멀미가 진정이 됩니다. 그리고 배의 좌석을 되도록 가운데로 앉는 것이 좋습니다. 아무래도 가운데가 흔들림이 덜합니다.

 

그리고 자리를 창문으로 이동하여 창을 열고 최대한 멀리 있는 바깥 풍경을 보면서 셔츠의 단추를 느슨하게 하고 심호흡을 해 주면 멀미에 도움이 됩니다.

 

기차라면 진행 방향과 같은 방향인 순방향으로 좌석을 정하는 것이 좋습니다. 그리고 차 안에서는 휴대폰이나 책을 보는 것은 멀미를 유발하는 행동이니 자제하는 것이 좋습니다.

직접 차를 운전하면 멀미를 안 하는 이유는?

멀미는 앞에서 설명드렸듯이 귀의 균형을 조절하는 전정기관과 몸의 자율신경계의 불일치로 발생을 합니다. 그런데 운전을 하면 운전에 집중해야 하기 때문에 전정기관의 시각적인 차이의 불일치가 줄어들게 됩니다.

 

그리고 운전 시에는 몸의 자율신경계가 움직임 예측이 쉬워져 전정기관과의 불일치 현상이 줄어들게 됩니다.

 

그렇다고 무조건 운전 시에는 멀미가 발생하지 않는 것은 아닙니다. 개인차로 인해 운전 시에도 멀미가 발생한다는 사람도 있습니다.

 

스트레스 먹는 것으로 해소할 수 있을까?