커피와 같이 먹으면 안되는 음식이 있다? 커피와 궁합이 안 좋은 음식 무엇?

혹시 커피와 같이 먹으면 안 되는 음식이 있다는 것을 아시나요? 어떤 음식을 커피와 함께 먹었을 경우 꼭 안된다라기보다는 몸에 해로운 작용을 하거나 역효과가 나는 경우가 있는데요.

 

보통 커피에 대한 부작용이라고 하면 카페인 정도만 생각하고 다른 음식들과의 궁합은 생각을 잘 안하게 되는 것이죠. 그리고 커피는 치매 예방과 알츠하이머 증후군 예방에도 좋다고 하는데요.

 

하지만 같이 먹으면 안되는 음식들이 있으니 아래의 글을 참고하시면 평소 건강관리에 좋을 것 같습니다.

 

우리가 늘상 자주 먹는 음식들이고 별생각 없이 커피와 자주 드시는 음식 위주로 살펴보겠습니다.

커피와 같이 먹으면 안되는 음식들

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우선 술입니다. 일반적으로 회식 때나 술자리에서 음주를 한 후에 커피를 마시는 경우가 많습니다. 여기서 잘못 오해하시는 것이 있는데요. 커피는 알코올 숙취를 해소해 주지 않습니다. 커피를 마셔도 신체 내부의 알코올 수치에는 변화가 없다는 것인데요.

 

그런데 왜 커피를 마시면 술이 깬다고 느끼는 것일까요? 이건 커피가 뇌를 마비시키는 역할을 하기 때문입니다.

 

커피가 숙취의 느낌을 덜 느끼게 해 주는 것이지 체내의 알코올이 줄어드는 것은 아닙니다. 오히려 커피를 마시게 되면 각성효과로 술에 덜 취한 것처럼 느껴져서 음주 운전을 유도하는 부작용도 있습니다.

 

그리고 음주 후에 커피를 마시면 이뇨 작용이 심해져서 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다.

영양제

일부 사람들은 간혹 영양제를 커피와 함께 드시는 분들이 계십니다. 이건 좀 자제하셔야 하는데요. 커피는 비타민C 같은 수용성 비타민을 배출시키고 철분의 흡수를 방해합니다. 

 

그래서 영양제는 꼭 커피와 함께 드시지 않는 것이 좋습니다. 철분제는 특히 조심해야 합니다.

초콜릿

초콜릿도 컾와 같이 마시면 부작용 시너지가 나게 되는데요. 무슨 말이냐 하면 초콜릿에는 카페인이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 커피와 함께 마시면 카페인 섭취가 배가되기 때문에 자제하시는 것이 좋습니다.

육류

육류는 산성 음식입니다. 커피도 산성인데요. 같이 먹으면 산성이 강해져서 자주 드시면 몸이 산성화가 될 수가 있습니다. 그리고 육류에 함유되어 있는 철분 흡수도 커피가 방해를 하게 됩니다.

 

적어도 위에서 언급한 음식들은 커피와 같이 드시지 마시고 적어도 몇 시간 정도 지난 후에 커피를 드시기 바랍니다.

 

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