피로 골절이란 무엇일까? , 증상 치료 예방법은?

피로골절이라고 들어보셨나요? 우리의 뼈도 스트레스를 받는데요.

 

피로골절은 갑작스러운 충격으로 인하여 발생하는 일반 골절과는 다른데요. 무리한 운동이나 노동으로 인해 피로가 계속 쌓여서 미세하게 머리카락 같은 실금이 발생하는 스트레스성 골절입니다.

 

오늘은 피로골절이 무엇인지에 대해서 알아보고 그 치료법과 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

피로골절이란?

기계 장치도 오래 장시간 가동을 계속하면 운동 영향을 많이 받는 부분일수록 부위가 미세하게 금이 가는 경우가 발생합니다. 사람도 마찬가지인데요.

 

피로골절은 일명 스트레스 골절이라고도 불리는 질환입니다. 외부 충격을 받지 않더라도 반복되는 과도한 트레이닝이나 노동으로 뼈의 특정 부분에 스트레스가 쌓이면서 머리카락 같은 골절로 뼈가 완전히 부러지지 않은 골절을 말합니다.

 

근육은 뼈에 직접적인 자극이 가지 않도록 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 예를 들어 운동 선수나 군인처럼 근육을 장기간 사용하는 경우에는 근육이 피로해지면서 그 기능을 제대로 하지 못하여 뼈에 무리가 가고 골절이 발생하게 되는 것입니다.

 

피로골절 치료법 및 회복 기간

피로골절 치료는 그 통증의 정도에 따라 달라집니다.

 

가벼운 통증 증상은 활동을 줄이고 안정을 취하면 자연지유로 좋아지기도 합니다. 하지만 통증이 어느 정도 심해서 중증이라면 보조기의 도움을 받거나 심하면 석고붕대를 하여 체중에 의한 무리를 가지 않도록 보호하는 것이 중요합니다.

 

회복 기간

약물치료와 물리치료를 잘 받으면 보통 4주 내에 회복이 됩니다. 하지만 피로골절 시에는 일상 활동에 주의해야 합니다. 자칫 무리한 활동으로 치료 기간이 오래 걸리거나 부정유합이 발생할 수도 있습니다.

 

어느 정도 회복이 되면 굳은 근육을 풀어주어야 합니다. 이 때 가벼운 스트레칭이나 수영이나 자전거, 물속 걷기 등의 저강도 운동이 좋습니다.

피로골절 원인 , 예방법

피로골절은 주로 반복적으로 과도한 운동이나 노동을 하는 경우 또는 갑지가 평소와 다른 무리한 활동을 지속하는 경우에 미세 손상이 누적이 되어 발생을 합니다.

 

그래서 장기간 무리한 운동이나 노동은 자제하는 것이 좋고 근육에 피로가 쌓이면 뼈에 부하가 걸리므로 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

일반적으로 초기에는 통증이 없다가 2~3주 후에 통증을 느끼기 시작합니다. 그래서 초기에는 엑스레이 검사에서도 발견이 안 될 수도 있습니다.

 

주로 무릎 아래쪽 발가락과 발목 사이, 발뒤꿈치, 발목과 무릎 사이 정강이뼈에서 많이 발생합니다.

 

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