면역력 강화에 좋은 프로폴리스 , 이제 이렇게 드세요!

겨울이 되면 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 특히 노약자나 어린이들은 면역력에 취약하게 되는 시기입니다. 면역력을 높이는 다양하고 많은 영양제들이 있지만 그 중에서 오늘은 프로폴리스에 대해 소개해 드리려고 합니다.

지금부터 프로폴리스 효능에 대해 알아보고 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

프로폴리스란 무엇인가?

프로폴리스는 꿀벌들이 나무의 싹이나 수액과 같은 식물로부터 수집하는 수지질의 혼합물입니다. 꿀벌들에게는 생존과 번식에 관계된 아주 중요한 물질인데요. 그래서 이 물질에는 많은 좋은 성분들이 포함이 되어 있습니다.

이제 아래에서 프로폴리스의 효능과 성분에 대해 알아보겠습니다.

프로폴리스는 인체에 매우 유용한 효능들이 많습니다.

항산화 작용이 뛰어나며, 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 세포의 손상을 막아주게 되는데요. 면역력을 강화하여 질병에 대한 저항력을 높여주게 됩니다.

그리고 암세포의 성장을 억제하고 사멸시키는 성분을 다량 함유하고 있습니다.

또한 항균 작용이 뛰어나 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호해 주고 염증을 완화하는 효과도 있습니다. 프로폴리스의 향균효과와 염증방지 효과로 치아와 구강 위생 약품에 이용이 되고 있습니다.

우리가 많이 잇몸 영양제 중에서도 치조염증과 구강 점막 염증 개선을 위해 프로폴리스가 함유된 제품들이 많이 판매되고 있습니다.

그리고 혈당 조절 효능이 있어서 혈당 조절과 당뇨병 예방에도 효과적입니다.

프로폴리스는 꿀벌이 꽃가루에서 채취되는 물질이기 때문에 꽃가루 알레르기나 천식이 있는 사람은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 섭취 전에 알레르기 여부를 확인해야 합니다. 그리고 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

프로폴리스는 꽃가루 알레르기 반응이 있기 때문에 처음에 알레르기 여부를 잘 모를 때에는 소량으로 먼저 섭추 후에 반응을 보고 용량을 늘려나가는 것이 좋습니다.

프로폴리스는 원액을 그대로 먹는 방법이 가장 효과적입니다. 하지만 그냥 생으로 먹기가 힘들면 프로폴리스와 생수를 1:100 정도 비율로 섞어서 벌꿀을 첨가해서 먹는 것도 좋은 방법입니다.

또한 캡슐 형태의 프로폴리스제품도 시중에 판매되고 있으니 영양제로 복용해도 좋습니다. 어린아이들에게는 야쿠르트나 쥬스에 같이 타서 주어도 됩니다.

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