가을에 좋은 차 메밀차 효능, 우리가 몰랐던 진실

가을이 되면 메밀꽃이 활짝 아름답게 피는 계절입니다.

 

메밀꽃의 아름다움만큼 메밀의 효능 또한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 메밀은 차로 마시면 유효 성분을 잘 흡수할 수가 있다고 하는데요.

 

오늘은 메밀차의 효능과 섭취 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

메밀차의 효능

항산화 성분이 풍부

메밀차에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 유해 활성화 산소로부터 몸을 보호하고 혈관 내 노폐물을 배출하는 등 노화 예방 및 심장 질환 예방에 도움을 줍니다.

당뇨 예방

메밀차에는 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 메밀차에 함유된 루틴은 당 수치를 낮추는 효과가 있어 당뇨 예방에 도움이 됩니다.

다이어트

메밀차에는 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 메밀차에 함유된 루틴은 지방 분해를 촉진하는 효과가 있습니다.

소화 개선

메밀차에 풍부하게 함유된 식이섬유는 변비 등의 소화 개선에 도움을 줍니다.

항염증 효과

메밀차의 루틴 성분은 항염증 효과가 있어 체내 염증 감소에 도움을 줍니다.

숙취 해소

메밀차에는 간 기능을 개선하는 성분이 함유되어 있어 숙취 해소에 도움이 됩니다.

메밀차 섭취 부작용

메밀차를 과다하게 섭취할 경우 가스, 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 하루에 1 ~ 2잔 정도 적당량 마시는 것이 좋습니다.

 

그리고 메밀에 알레르기가 있는 사람이 섭취할 경우에는 가려움증, 부기, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

 

메밀차에 함유된 루틴 성분이 혈류 개선에 도움을 주지만, 혈전 희석제를 복용하는 분들에게는 문제가 될 수 있습니다.

 

또한 메밀은 성질이 차갑기 때문에 임산부는 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 몸이 찬 사람도 두통, 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의하셔야 합니다.

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